『肩の健康のトリセツ』の「不調を改善する１回３分の新トリセツワザ体操」をやろう！

2026年9月13日 2026年9月13日

みっちゃん

昨日、妻がNHK ONEで「あしたが変わるトリセツショーの『肩の健康のトリセツ』」を見ていて、私に「最近運動してないし背中が丸まってきたよ...」と鋭い言葉が飛んできた。

ちょうど先日、ヤフーニュースで「首の痛み、スマホ使用時の前かがみの姿勢に気を付けて　生活習慣も要因に」という記事を見て気になっていた。

私は先週くらいから、肩というか、右の肘が重たいものを持つと痛い、といった感じで生活に困るほどではなく、ほっといたら、今は右の肩も少し痛い、右肩は角度を変えると痛いので、『すじ（筋）』が痛いのだと思う。

今の私は、右足の付け根（鼠径部）のシコリといい、痛みの為運動をしないどころか、ずっ～とソファーベッドで横になっている状態で増々、体が硬くなっていくのを実感している。

そこで、今回のテレビでやっていた「不調を改善する１回３分の新トリセツワザ体操」をやってみたが、それさえも満足に出来ない。

『肩の健康のトリセツ』」はホントに説得力のある良い番組なので、ぜひ見て頂きたいし、私も今日から少しずつ確実に毎日やってみようと思う。

今でもNHK ONEで見られるので、ぜひ見てみて下さい～絶対に良いよ！！

まずは、『あぐらストレッチ』をやってみてください。

これが、全然出来ない....妻は簡単に出来るのに、私は...出来ない⇒まずはこれを毎日頑張ります！

とにかく良い番組なので見て、健康になりましょう！

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